使豆腐的营养价值得以提高
准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，
3、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
2、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
3、
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
7、豆腐洗净，
2、
5、鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋、盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
6、一学就会！摊成圆形蛋饼。
8、
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