刚开始看见这道菜的时候

来源：脂膏不润网编辑：兰州市时间：2026-06-09 08:47:46

盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

2、营养好吃，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

3、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、一学就会！

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，切薄片。

6、

8、搅打成蛋液。准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

5、使其入味。没做过的可以试试了。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，