豆腐的薄厚要掌握好
放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
3、一学就会！太薄容易碎掉，
9、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、
4、摊成圆形蛋饼。
8、
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、准备好食材。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，
2、简单好吃，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、
7、没做过的可以试试了。加入少许葱花。
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