非常有营养又简单的一道菜
加入少许葱花。
8、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，
9、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，
3、准备好食材。
4、太薄容易碎掉，两面熟透即可。盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
2、使其入味。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，
2、
olivia美食记录：
1、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，
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