6、秋葵2根配料：葱1小段
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，两面熟透即可。一学就会！没做过的可以试试了。简单好吃，加入盐，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，盐3克
做法：1、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，
3、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋2个，搅打成蛋液。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、
9、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，
2、
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