使豆腐的营养价值得以提高
准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋、原来内有乾坤。简单好吃，加入盐，
9、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
4、成型后翻面，
3、
2、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、
3、豆腐再加上一些蔬菜，
2、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
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