刚开始看见这道菜的时候
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、使其入味。加入盐，成型后翻面，平底锅加热，简单好吃，鸡蛋打入碗中，
2、两面熟透即可。太厚不容易入味。
2、搅打成蛋液。
6、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，原来内有乾坤。
9、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、
8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
3、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，准备好食材。切薄片。
3、完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、再放入秋葵。
4、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
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