秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
7、没做过的可以试试了。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、两面翻面。摊成圆形蛋饼。
2、太薄容易碎掉，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，
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8、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。搅打成蛋液。准备好食材。
9、
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
3、加入少许葱花。
4、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
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