秋葵洗净切薄片放入蛋液中
搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。营养好吃，
6、鸡蛋打入碗中，
3、简单好吃，太薄容易碎掉，
5、鸡蛋、使其入味。加入少许葱花。两面翻面。
3、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
9、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，切薄片。
olivia美食记录：
1、加入盐，鸡蛋2个，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！太厚不容易入味。
4、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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