秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，
2、两面翻面。
3、简单好吃，
8、
4、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、鸡蛋、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，一学就会！切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
7、搅打成蛋液。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使其入味。
5、
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