使豆腐的营养价值得以提高
摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、鸡蛋、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、两面翻面。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。加入少许葱花。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，成型后翻面，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
8、切薄片。
2、两面熟透即可。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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