将剩余蛋液倒入豆腐中
4、两面熟透即可。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。一学就会！平底锅加热，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。
2、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、
7、成型后翻面，搅打成蛋液。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
8、
5、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋2个，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，加入盐，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，
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