鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋、加入少许葱花。
3、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，
5、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、
6、摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋2个，加入盐，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
3、
4、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，两面翻面。切薄片。太薄容易碎掉，
2、
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、
2、完全没发现豆腐在哪里，
相关文章：