豆腐再加上一些蔬菜
放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。两面熟透即可。加入少许葱花。一学就会！没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使其入味。
9、摊成圆形蛋饼。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，成型后翻面，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
7、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
3、
8、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，
4、
2、鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
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