olivia美食记录：1、两面翻面
太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、两面翻面。
4、原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，
9、搅打成蛋液。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。加入盐，准备好食材。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
3、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
7、
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，两面熟透即可。简单好吃，
2、摊成圆形蛋饼。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
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