使豆腐的营养价值得以提高
原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。
4、
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。平底锅加热，鸡蛋2个，
3、两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐洗净，
7、放入豆腐浸泡5分钟，
6、
3、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。使其入味。
8、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
2、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、准备好食材。简单好吃，成型后翻面，
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