使豆腐表面均匀裹满蛋液
2、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋、平底锅加热，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、
3、
7、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。切薄片。
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
8、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，
9、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、
2、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。
5、加入盐，
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