2、倒入食用油烧至五成热
以为就是一盘煎蛋，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
2、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，
3、
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
5、非常有营养又简单的一道菜。
4、使其入味。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
7、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。准备好食材。
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，成型后翻面，加入少许葱花。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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