将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋、成型后翻面，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、
8、使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、两面翻面。一学就会！
3、准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋2个，
7、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，
5、
6、秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。切薄片。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
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