将豆腐放入锅中中小火煎熟
摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，准备好食材。再放入秋葵。
3、
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
3、
8、
4、豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！成型后翻面，
5、鸡蛋2个，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、简单好吃，
2、
2、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，
9、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，使其入味。鸡蛋、
7、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，
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