倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
9、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面翻面。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、一学就会！
5、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、加入少许葱花。
8、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，
2、盐3克
做法：1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，
4、原来内有乾坤。营养好吃，摊成圆形蛋饼。
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