倒入食用油烧至五成热
2、
6、切薄片。
9、
5、平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
4、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。
2、成型后翻面，
3、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，使其入味。简单好吃，
8、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。
7、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，
相关文章：