豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
9、加入少许葱花。一学就会！盐3克
做法：1、平底锅加热，
olivia美食记录：
1、切薄片。加入盐，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
3、两面熟透即可。
2、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，豆腐洗净，
7、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，
8、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
4、
6、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，
5、
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，两面翻面。
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