刚开始看见这道菜的时候
8、
7、一学就会！平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋2个，成型后翻面，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
4、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
9、没做过的可以试试了。
2、
3、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，太薄容易碎掉，
2、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，
5、
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、两面熟透即可。盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。
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