将豆腐放入锅中中小火煎熟
放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。
3、
8、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。两面翻面。盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。成型后翻面，
4、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
9、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。使其入味。豆腐洗净，
2、一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，
7、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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