使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、切薄片。没做过的可以试试了。豆腐洗净，
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4、原来内有乾坤。加入盐，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。营养好吃，
6、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、成型后翻面，
3、加入少许葱花。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，
2、平底锅加热，
5、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
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