秋葵洗净切薄片放入蛋液中
鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，盐3克
做法：1、再放入秋葵。鸡蛋2个，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。营养好吃，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，
3、太薄容易碎掉，切薄片。
2、鸡蛋与豆腐同吃，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、原来内有乾坤。
9、
8、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。没做过的可以试试了。
相关文章：