秋葵2根配料：葱1小段
放入豆腐浸泡5分钟，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
9、再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，
3、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，加入盐，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。切薄片。
8、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋、
4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、简单好吃，准备好食材。平底锅加热，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，使其入味。
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、太厚不容易入味。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
7、鸡蛋2个，
3、
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