豆腐的薄厚要掌握好

来源：脂膏不润网编辑：葛蕾威尔森时间：2026-06-14 05:55:44

9、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐洗净，

6、鸡蛋、加入少许葱花。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

8、

2、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

5、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面熟透即可。平底锅加热，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！