秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
5、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
9、摊成圆形蛋饼。
8、
olivia美食记录：
1、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！加入盐，
6、再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
2、
3、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、两面翻面。使其入味。准备好食材。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，
4、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、加入少许葱花。盐3克
做法：1、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
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