将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、鸡蛋、鸡蛋2个，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
4、准备好食材。
8、太厚不容易入味。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。
7、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，
2、
5、
9、加入盐，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，
olivia美食记录：
1、使其入味。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，两面熟透即可。一学就会！摊成圆形蛋饼。
6、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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