豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
2、
刚开始看见这道菜的时候，
3、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。
6、一学就会！
2、
olivia美食记录：
1、简单好吃，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
5、搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，
9、准备好食材。
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、两面翻面。
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
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