鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，一学就会！加入少许葱花。
3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，准备好食材。营养好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
8、
7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。
4、两面翻面。加入盐，两面熟透即可。太厚不容易入味。
6、使其入味。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、使豆腐的营养价值得以提高，
3、非常有营养又简单的一道菜。
2、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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