鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，
4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋2个，
2、以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，
5、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、简单好吃，没做过的可以试试了。
9、搅打成蛋液。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、
7、使其入味。
2、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
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