将剩余蛋液倒入豆腐中
准备好食材。鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，没做过的可以试试了。使其入味。原来内有乾坤。
5、
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。
8、一学就会！太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。搅打成蛋液。
6、营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。
3、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，盐3克
做法：1、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、
3、摊成圆形蛋饼。切薄片。
7、
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