3、倒入食用油烧至五成热
3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。成型后翻面，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
4、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、搅打成蛋液。加入少许葱花。
3、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
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8、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。切薄片。两面熟透即可。准备好食材。
5、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。一学就会！豆腐洗净，
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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，
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