鸡蛋、9、太薄容易碎掉
olivia美食记录：
1、
2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
9、太薄容易碎掉，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。成型后翻面，切薄片。准备好食材。
4、
3、
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。
6、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。再放入秋葵。两面熟透即可。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。加入盐，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，
7、
3、豆腐再加上一些蔬菜，
8、盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！简单好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，
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