6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：脂膏不润网编辑：杨一时间：2026-06-15 03:34:58

鸡蛋、营养好吃，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

5、盐3克

做法：1、

4、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面熟透即可。

8、

olivia美食记录：

1、

2、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

9、成型后翻面，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。简单好吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，