豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，
3、准备好食材。
2、
5、鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，摊成圆形蛋饼。
6、
4、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐洗净，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。
7、使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，
2、原来内有乾坤。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，
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