非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！
5、原来内有乾坤。
4、
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。平底锅加热，
3、两面熟透即可。
2、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，简单好吃，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，
3、使其入味。搅打成蛋液。
2、鸡蛋2个，盐3克
做法：1、
8、再放入秋葵。准备好食材。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。
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