鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：脂膏不润网编辑：桂林市时间：2026-06-15 06:58:45

3、

7、豆腐洗净，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，切薄片。

9、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋、

5、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

6、成型后翻面，使其入味。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。加入少许葱花。平底锅加热，

8、两面熟透即可。鸡蛋2个，两面翻面。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！