鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
两面翻面。准备好食材。
6、平底锅加热，两面熟透即可。加入盐，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
8、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
4、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、鸡蛋打入碗中，
3、
5、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。
olivia美食记录：
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