2、6、4、准备好食材
2、
6、
4、准备好食材。原来内有乾坤。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，
3、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、切薄片。成型后翻面，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，
5、倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐洗净，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、
3、加入盐，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，
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