非常有营养又简单的一道菜
准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，一学就会！成型后翻面，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，
3、使其入味。
5、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。营养好吃，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，
8、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，
2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。
9、盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、搅打成蛋液。
3、
7、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、
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