秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
7、切薄片。营养好吃，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋、
8、原来内有乾坤。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，
3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，
5、
4、
6、
2、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。
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