3、将剩余蛋液倒入豆腐中
两面熟透即可。切薄片。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，
4、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，
8、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。平底锅加热，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
7、
3、
olivia美食记录：
1、
9、
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，
6、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。成型后翻面，两面翻面。
5、营养好吃，简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。
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