将豆腐放入锅中中小火煎熟

来源：脂膏不润网编辑：办桌二人组时间：2026-06-17 01:11:18

以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、加入盐，盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，简单好吃，

5、准备好食材。

3、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋2个，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、两面熟透即可。

9、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，