没做过的可以试试了
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。成型后翻面，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、
2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、太薄容易碎掉，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。两面熟透即可。
7、一学就会！原来内有乾坤。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，盐3克
做法：1、加入盐，
3、
8、
2、以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，
4、
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