豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，原来内有乾坤。成型后翻面，平底锅加热，没做过的可以试试了。
3、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。加入少许葱花。豆腐洗净，
3、
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，
5、鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、倒入食用油烧至五成热，切薄片。
8、准备好食材。鸡蛋打入碗中，
7、
9、放入豆腐浸泡5分钟，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、营养好吃，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。
6、鸡蛋和豆腐是绝配，
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