7、2、摊成圆形蛋饼
7、
2、摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、再放入秋葵。准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入盐，原来内有乾坤。
9、
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，
8、太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，
5、平底锅加热，
3、简单好吃，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，
相关文章：